白领人士五大心理压力
白领人士在生活、工作中扮演着越来越重要的角色，因此他们
所承受的心理压力也绝非一般。
一、工作狂。
一般白领人士的工作时间超过 8～10小时，超过人体健康负荷
量。
二、难耐高压。
长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张，兴奋、
刺激、苦闷和失望交织，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的
精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
三。家庭危机。
工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向
都可能隐藏和引发家庭危机，这使许多白领人士终日郁郁寡欢、闷
闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。
四、疾病打击。
疾病的压力来自于失去健康身体的忧虑，失去康复信心。
五、贪欲过高。
如果对金钱、财富之类心存过高欲望，将使大脑神经长期紧张，
产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
专家建议，从：
放慢工作速度、
合理安排作息肘间、
培养良好的心态、
保证充足的睡眠、
正确地评价自己、
处理好事业与家庭的关系、
面对压力要有心理准备
等九方面做起，可以减轻心理压力，保持愉快、向上的健康态。
(参阅(重度晚报)2005.8．10)
河石 /编
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